Del 8 d'octubre de 2026 al 3 de desembre de 2026

Espai: Sala Gran

Presentem aquest nou taller d'introducció a la defensa personal, adreçat a dones i identitats dissidents sense experiència prèvia en arts marcials ni una condició física específica. A través d'un enfocament pràctic, accessible i adaptat a tots els nivells, les persones participants adquiriran eines per augmentar la seva seguretat, confiança i capacitat de resposta davant possibles situacions de risc.

Durant les sessions es treballaran aspectes psicològics i corporals vinculats a l'autoprotecció, com ara la consciència de l'entorn, la gestió de les emocions, la col·locació i utilització del propi cos i la percepció del risc. També s'aprendran estratègies senzilles per reaccionar davant d'empentes, agafades o amenaces, així com recursos per utilitzar objectes quotidians de manera defensiva.

El taller combina explicacions teòriques, exercicis pràctics, demostracions i treball en parelles, en un espai segur i participatiu que fomenta el benestar, l'autoconfiança i el suport mutu entre les persones participants.

 Joves de 18 a 30 anys.

Preu: 31,86 €